29/11

CAFÉ
Hora: 8h
O que comeu e quantidade: 2 club social + 200 ml de café com leite
Onde? Com quem? Em casa, sozinha
Sentimentos: -
Fez alguma coisa pra perder peso?1h de corrida

ALMOÇO
Hora: 11h40
O que comeu e quantidade: 250 ml de shake com uma banana + 1 pão de queijo médio
Onde? Com quem? Em casa, sozinha
Sentimentos:-
Fez alguma coisa pra perder peso? Não

LANCHE
Hora: 14h30
O que comeu e quantidade: 1 pão integral com pepino japonês, salada de alface com limão e 2 pêssegos
Onde? Com quem? Em casa, sozinha
Sentimentos: Tédio - detesto chuva!
Fez alguma coisa pra perder peso? Não

LANCHE II
Hora: 16h30
O que comeu e quantidade: 1 club social + 1 banana + pipoca + 1 barra de cereal
Onde? Com quem? Em casa, sozinha
Sentimentos: Tédio - detesto chuva!
Fez alguma coisa pra perder peso? V.+ 1h de aula de jump