30/11

Peso ao acordar: 61,9

CAFÉ
Hora: 8h
O que comeu e quantidade: 1 pão integral com Hellman's + 200 ml de suco de amora com leite
Onde? Com quem? Em casa, sozinha
Sentimentos:Contente com o 61 o/
Fez alguma coisa pra perder peso?1h de corrida

ALMOÇO
Hora: 12h
O que comeu e quantidade: uma fatia fina de melancia (pré-almoço), pene ao molho branco com ervas, alface com muuuuito limão e falafel (bolinhos do oriente médio com grão de bico)
Onde? Com quem? Em casa, sozinha
Sentimentos: Orgulhosa da disciplina
Fez alguma coisa pra perder peso? Não

LANCHE I
Hora: 15h
O que comeu e quantidade: 300 ml chá gelado + 1 tortuguita + 2 mini sonhos
Onde? Com quem? No curso
Sentimentos: -
Fez alguma coisa pra perder peso? 1h de caminhada

LANCHE II
Hora: 17h30
O que comeu e quantidade: 80 g do pene que sobrou do almoço + 2 fatias de melancia
Onde? Com quem? Sozinha, em casa
Sentimentos: -
Fez alguma coisa pra perder peso?1h de caminhada

JANTAR
Hora: 21h
O que comeu e quantidade: 1 mini pão francês integral com alface + 200ml de chá sem açucar
Onde? Com quem? Sozinha, em casa
Sentimentos: -
Fez alguma coisa pra perder peso?Não